ГЕРОЯМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ - ГЕРОЯМИ СТАНОВЯТСЯ
+7 (495) 374-5-111
 

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ КЛУБА
  
гостевой визит
расписание занятий
заморозить карту
купить карту

Выхино
Рязанский Проспект

ул. Вешняковская, д. 18
 т. +7 (495) 374-5-111 доб. 2

RSS

 

 

 — personalnyie-trenirovki



Персональная тренировка: преимущества перед групповыми занятиями

Приступая к занятиям в фитнес-центре «Марк Аврелий», вы можете выбрать не только конкретную спортивную дисциплину, но и формат занятий. Одно из возможных решений — персональная тренировка с инструктором. Он составит ее расписание с учетом текущего уровня вашей физической подготовки.

Тренироваться со всеми или одному?

Индивидуальность, заложенная в каждом из нас, влияет и на то, при каких условиях — персональная тренировка или групповое занятие — результаты посещения спортивного зала окажутся наилучшими, принесут больше пользы организму, повысят силу, выносливость, наконец, настроение.

Одним сподручнее выполнять комплексы упражнений в группе. Для этих людей может быть важен, например, соревновательный момент. Это повышает самооценку, мотивирует делать во время занятий больше и лучше остальных, ловя завистливые или восхищенные взгляды.

Вторые, наоборот, вне зависимости от уровня подготовки (даже если он на порядок выше, чем у других) предпочитают индивидуальный подход. Для них предпочтительнее персональные тренировки с наставником. Им требуется, чтобы инструктор внимательно следил за тем, насколько все правильно выполняется, в норме ли пульс, частота сердечных сокращений, напоминал бы, что настало время сделать небольшую передышку. Впрочем, такой формат общения повысит эффективность работы и у человека, кто попросту стеснителен.

Подбор индивидуальной программы

Услуги, которые мы предлагаем всем посетителям спортивного комплекса «Марк Аврелий», вне зависимости нужны ли им персональные тренировки или нет, — врачебный осмотр и прохождение фитнес-теста. Для чего это необходимо?

Заключение врача укажет, прежде всего, на то, какие дисциплины или отдельные упражнения не стоит выполнять вообще, из-за проблем, например, со спиной при наличии других недугов. Рекомендации медика подскажут, как должна быть выстроена персональная тренировка для человека, которому необходима реабилитация после травмы.

Затем инструктор, основываясь на результатах фитнес-теста, демонстрирующих уровень физической подготовки человека, рассчитает оптимальную нагрузку, составит план занятий, их интенсивность. Разумеется, таким образом, чтобы персональная тренировка не принесла никакого вреда здоровью и только лишь способствовала укреплению организма.

Персональные тренировки Персональные тренировки 2 Персональные тренировки 3
Индивидуальный тренер контролирует каждое выполнение Правильность выполнения  упражнений – залог  успеха Ваш тренер всегда рядом

 

Партнеры

izmailovo kremlin-izmailovo bearshop.ru

 

Copyright © 2003-2015 Сеть фитнес-клубов в Москве.

Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
акции и Скидки - Стоматологическая клиника, стоматология акции