Москва, Измайловское шоссе, 71 , ГТК «Измайлово», корпус «Д», 2 этаж

Программа Mind & body - это спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжку, координацию, тонус, равновесие.

Mind & body фитнес включает в себя элементы акробатики, в эту программу входят упражнения на растяжку и расслабление мышц. Это направление рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника и суставов, и всем, кому противопоказана высокая активность, а также тем, кто хочет достичь высоких результатов в похудении без сложных изнуряющих тренировок.

Body&Mind1.jpg

В комплексе «Марк Аврелий» доступны шесть основных и популярных направлений Body & Mind:

  • Калланетика (callanetic) – комплекс статических физических упражнений, направленный на работу над мышечной тканью. Глубинная проработка всех групп мышц достигается за счет дыхательных практик в сочетании со статическими растягивающими упражнениями. Программа получила свое название от имени ее разработчика Калана Пинки. Рекомендуется для создания стройной и подтянутой фигуры, работы над осанкой, улучшения метаболизма, и повышения мышечного потенциала.
  • Иога и фитнес-йога – это два направления оздоровительной методики, каждое из которых включает в себя упражнения на растяжку, в сочетании с дыхательными практиками. От других видов физической деятельности йогу отличает низкая динамика. Упражнения выполняются спокойно и медленно, большинство из них – статичны. Эта физическая дисциплина уходит своими корнями в древние индийские медитативные практики.
  • Пилатес (pilates) – система, разработанная Йозефом Пилатесом. Принципы пилатеса направлены на дыхательный контроль и сознательную работу над телом. Статические и не динамичные упражнения выполняются неторопливо и вдумчиво. Эта практика показана для общего оздоровления и укрепления всех групп мышц. Безопасность и низкий уровень физической нагрузки этой практики делают ее доступной даже для беременных.
  • Stretch и Athletic stretch (стрейчинг) – два направления из категории функционального тренинга, с простыми упражнениями и высокой эффективностью, направленные на растяжку, приобретение гибкости и подтянутой фигуры. В комплекс входят элементы гимнастики. Упражнения выполняются в спокойном ритме.
Body&Mind2.jpg

Body & Mind в программах комплекса «Марк Аврелий»  – это весь необходимый арсенал спортивных снарядов и тренажеров для работы с мышечной массой, поддержка опытных наставников и весь спектр дополнительных услуг.

Запишись на персональную тренировку
Заказать обратный звонок
Получить визит