Групповые фитнес программы

Заниматься фитнесом в группе - значит, найти новых интересных знакомых и друзей, работать в общем ритме и «подтягиваться» до уровня более сильных участниц групповых программ. Заниматься в группе - интересно и удобно. Тем более, что в фитнес-центре «Марк Аврелий» вы найдете колоссальное множество направлений подготовки для укрепления тех или иных групп мышц, а также общего развития сильного и «послушного» тела.

Регулярные занятия аэробикой восстанавливают дыхательную систему, развивают координацию и помогают сбросить излишки жировых отложений. Занимаясь в группе систематически, вы сможете развить гибкость и силу своего тела, станете выносливее и увереннее в себе. Помимо всего прочего, групповые тренировки - это отличный заряд бодрости на несколько дней.

Вне зависимости от того, новичок вы или «продвинутый» участник фитнес-тренировок, в наших клубах вы найдете курс занятий и выберете группу себе по душе. Все зависит от уровня вашей личной подготовки - и эту готовность к более или менее интенсивным занятиям мы определим на этапе медицинского тестирования особенностей вашего организма. Спортивный доктор порекомендует направление и стиль тренировок - но последнее слово, безусловно, останется за вами.

Вам предстоит сделать и другой выбор. Дело в том, что сегодня существует широкий ряд групповых программ фитнеса, от более «классических», широко известных, до новых, молодых направлений. В аэробике каждый год появляется что-то новое, и мы познакомим вас с прогрессивными видами физической подготовки, расскажем об особенностях и преимуществах тех или иных программ. Кибо и тайбо, пилатес и босу, - вы без проблем сможете ориентироваться в этих названиях после нескольких месяцев тренировок.

Итак, если вы - «новичок», предлагаем начать с «малого»: например, с уроков «A-BASС» (аэробика для начинающих с невысокой интенсивностью и базовыми элементами). Далее - «A-LOW», «STEP-BASIС» и «STEP DANCE» (в танцевальном стиле). И наконец - «SUPER SCULPT», «BODY PUMP» и даже «BODY COMBAT» (с элементами самозащиты).

Любителям танцев мы можем предложить разнообразные зажигательные программы «OLE, SAMBA!», «BODY BALLET», «LATINA-STREET» или «DANCE MIX», сочетающий в себе разные стили. Наконец, раскрепоститься и научиться искусству обольщения вы сможете на уроках танца живота или «STRIP DANCE».

Большой популярностью пользуются групповые программы фитнеса с применением тренажеров: велосипедов и беговых дорожек. Кроме того, в фитнесе широко используются предметы: мячи (в пилатесе) или подвижные полукруглые платформы (в босу).

Ценителям восточных единоборств мы предложим курс «TAE КВОН ДO». А любители расслабиться в умиротворенной атмосфере, привести в единство тело и душу найдут в наших клубах группы йоги и кундалини-йоги.

Какое бы направление вы ни выбрали, знайте, что в фитнес-центре «Марк Аврелий» вас всегда ждут самые комфортные условия для занятий: просторные залы и чистый воздух. В распоряжении наших клиентов - эффективные современные тренажеры и все виды спортивного инвентаря. Занятия с группами проводят опытные и именитые тренеры, добившиеся достаточных высот в физической культуре и спорте.