Занятия для детей 1,5-3 лет
(с родителями или няней!)
Продолжительность 30 мин.
«ФИТНЕС-СТАРТ » круговая, силовая тренировка (без утяжелителей) в игровой, увлекательной форме. Общая физическая подготовка.
Занятия для детей 6-9лет
«ВМЕСТЕ С МАМОЙ»
В игровой форме, вместе с родителями ребёнок выполняет упражнения, с помощью которых развиваются не только двигательные навыки, но и мышечная сила, координация, чувство равновесия, умение управлять собственным телом.
Занятия для детей 3-5 лет
Продолжительность 30 мин.
«ПРЫГ - СКОК»
Всевозможные игры и упражнения с мячом. Развиваем ловкость и координацию. Формируем основные двигательные навыки. Учимся дружить и общаться друг с другом.
«ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ»
Познай мир через игру: как играть no-правилам, как стать самым ловким, не бояться быть побеждённым, научиться дружить. Формирует основные двигательные навыки.
«ЗНАЙКА»
Готовимся к школе в спортивном зале. Изучаем окружающий мир в активной, игровой и увлекательной форме. Все упражнения принесут Вашему малышу большую пользу, как в физическом, так и эмоциональном плане.
«Ритмическая гимнастика»
Музыкальное сопровождение воспитывает у детей чувство ритма, темпа и уверенность в себе, а интересные сюжетные игры развивают ловкость движений.
«ДЕТСКИЕ ТАНЦЫ»
В танцах дети легко раскрепощаются. Воспитывается чувство ритма и уверенность в себе. Формируется хорошая осанка.
Занятия для детей 7-13 лет
Продолжительность 60 мин.
«ЙОГА»
Регулярно занимаясь йогой, тело становится более гибким, выносливым, а нервная система приходит в более гармоничное состояние. Изучая возможности своего тела, ребенок узнает законы природы без посредников, через собственный опыт. И, наконец, терапевтический эффект помогает быстро исправить некоторые проблемы со здоровьем.
Занятия для детей 6-9 лет
Продолжительность 45 мин.
«ИГРОМАНИЯ»
Урок, где не будет места скуке! Доставит детям радость, разовьёт быстроту движений, ловкость, смелость, логическое мышление. Научит выполнять правила игры, слаженно работать в коллективе.
«ФИТНЕС АКРОБАТИКА»
Упражнения на развитие силы, гибкости, координации в сочетании с различными акробатическими и гимнастическими элементами.
«ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА»
Занятие направлено на развитие гибкости. Интенсивная разминка на все группы мышц. Основная часть занятия проходит на ковриках (упражнения на растяжку).
«СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»
Урок, где не будет места скуке! Доставит детям радость, разовьёт быстроту движений, ловкость, смелость. Научит выполнять правила игры, правильно оценивать свои возможности, сопоставляя их с действиями товарищей.
«АКРОБАТИКА»
Упражнения на растягивание ( позволяющие быстро «сесть на шпагат») и на силовую выносливость; интересные акробатические связки.
«РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
Занятие направлено на развитие физических качеств, создание крепкого мышечного корсета, профилактики плоскостопия. Ритмичная музыка делает занятие более привлекательным для коллективной тренировки.
«ВЕСЁЛЫЕ СТАРТЫ»
Проявить силу, ловкость и смекалку.
Добиться личного и командного первенства.
Разделить хорошее настроение с друзьями!
Занятия для детей 10-13лет
Продолжительность 60 мин.
«РУКОПАШНЫЙ БОЙ»
Сочетание боевых искусств. Постановка ударов, броски, борьба. Защита от оружия, выведения противника из равновесия.
«ТАЙСКИЙ БОКС»
Ученики изучают технику ведения боя руками, ногами, локтями, коленями. Занятия тайским боксом способствуют укреплению организма, развивают физические возможности, координацию, гибкость.
«САМООБОРОНА»
Универсальные приёмы самозащиты: броски, борьба, освобождение от захватов, работа с оружием, поведение в экстремальной ситуации.
«ЧЕРЛИДИНГ»
Постановка танцевально-акробатических номеров для участия в праздничных и спортивных мероприятиях.
